Essa semana voltei na nutricionista para buscar a Dieta!!
Ela foi super atenciosa, explicou tudo bem certinho.....
E passou a dieta a ser seguida com a lista de substituições....
Muito legal!!!
Agora preciso me esforçar para tomar 2 litros de água por dia!!
Dicas:
Consumir semente de Chia que ajuda a dar mais saciedade,
Ao invés de peito de Peru é mais saudável consumir ovos, carne, frango ou peixe que não possui tanto sódio.
Sanduíche para o Jantar:
2 Fatias de pão integral
Alface, tomate, broto,
Omelete feito em frigideira antiaderente "untada" com azeite de oliva, ou peito de frango.
Beijos
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